Logotherapie-Kalender

Wer sich in der Sinnfindung üben will, lernt, auf die eigene Stimme zu hören. Nicht die Stimme der anderen, die etwas von mir wollen, eigentlich auch nicht auf meine eigene Ego-Stimme, sondern auf die Stimme in mir, die sich sowohl mit meinen eigenen Bedürfnissen, Werten und Zielen als auch mit denen der anderen und mit denen des Lebens beraten hat. Aus der Berücksichtigung von allem ergibt sich der Sinn.

Mit dem Sinn ist es wie mit einem Schachspiel. Ich kann ja nicht fragen: Was ist der nächste sinnvolle Schachzug? Der ergibt sich nämlich erst aus der Konstellation der Figuren. Nicht anders ist es im Leben. Je nachdem, wie die Konstellation zwischen mir als einer einzigartigen Person und einer einmaligen Situation ist, ergibt sich der konkrete Sinn, die Antwort auf die Frage: Was ist der nächste sinnvolle Schritt?

In einer Krisensituation erkennen wir oft ganz klar, was sinnvoll ist und was nicht. Wenn unser Leben seinen oberflächlichen Spielcharakter verliert, fallen wir in ein Netz, dass an Sinnpfeilern befestigt ist.

Manchmal erkennen wir den Sinn von etwas erst später. Da kommen Zumutungen auf mich zu, eine Arbeit, die ich verliere, ein Mensch, der unfreundlich zu mir ist. Und viel später erkenne ich, dass ich durch den Verlust meiner Arbeit  Kraft gewonnen habe, etwas ganz Neues anzufangen. Oder ein Mensch hat mich persönlich herausgefordert, und ich bin als Persönlichkeit daran gewachsen. Man weiß nie so ganz genau, wozu etwas gut ist. Das Ergebnis soll man sich immer als offen vorstellen.

Die Freude ist eine starke und wohltuende Lebenskraft. Und leicht verlernen wir, uns zu freuen, weil wir uns an Dinge zu schnell gewöhnt haben. Es ist durchaus eine geistige Fähigkeit, eine Vorfreude auszukosten und die Zeit des Wartens zu genießen. Ebenfalls kann man  die Nachfreude genießen. Man kann die Freude über etwas, das man bekommen hat, immer wieder aufs Neue bestätigen, indem man es wertschätzt. Über den teuren und lang ersparten Eichentisch kann ich mich ein Leben lang freuen, wenn ich seinen Wert und seine Schönheit nur immer wieder zur würdigen weiß.

Manchmal besucht man Menschen und hat keine Freude am Zusammensein mit Ihnen, weil sie nur von sich und ihren eigenen Leiden reden. Oder sie bieten nichts Inspirierendes an. Dann kann ich spielerisch damit umgehen, indem ich mir sage, dass ich jemandem ein Zeitgeschenk mache. In dieser Zeit darf der andere so sein wie er ist. Er kann die Situation gestalten wie er will. Es ist mein Zeitgeschenk an ihn. Und irgendwie sind dann beide zufrieden.

Wer bin ich? Was soll ich? Was kann ich? Das sind wichtige Fragen, die wir uns viel zu selten stellen. Davon hängt aber ab, ob ich mich selbst gut verstehe, ob ich erkenne, was zu tun ist und ob ich meine Kräfte und Fähigkeiten richtig einschätze.

Das Leben funktioniert für viele irgendwie. Ich kann es aber optimieren. Das ist auch ein Grundanliegen der Logotherapie: "..to make the best oft it, wie es so schön im Englischen heißt, also das Beste daraus machen: das Beste jedoch heißt auf Lateinisch Optimum." (Frankl)

Sinnfindung kann ganz einfach sein. Nur die Wahrnehmung ein klein wenig justieren, und schon liegt der Sinn offen vor mir. Sinnfindung kann aber auch ein langer Prozess sein, der sich über Wochen, Monate, Jahre hinzieht. Das Leben ist manchmal komplex. Wir müssen erst all die Facetten der Situation kennenlernen. Trotzdem ist es gut, dass wir Sinnsuchende sein können. Und in diesem Bemühen haben wir immer eine treue Begleiterin zur Seite: die Hoffnung.

Frankls Anliegen war es, den Menschen als geistige Person sichtbar werden zu lassen. Wir sind eingebunden und verstrickt in unsere eigenen biologischen und psychischen Vorgänge. Aber wir sind darin nicht gefangen. Als geistige Person können wir aus diesen Ebenen in die freie geistige Ebene heraustreten und uns selbst gestalten, an uns arbeiten, uns trainieren. Und wir können von uns absehen und uns der Welt zuwenden, sie in ihrer ganzen Wertfülle wahrnehmen. In der Logotherapie wird dieses Wissen um die geistige Person erarbeitet.

Das Konzept "Logotherapie für die soziale Praxis" vermittelt die Grundthemen der Logotherapie, die für das Alltagsleben von Bedeutung sind. Der Mensch als Gestalter seines Lebens, die Entdeckung der Sinnfülle des Lebens, der Umgang mit schwierigen Lebenssituation, das Finden von Einstellungen, die das Leben besser gelingen lassen.

In der Kindheit sagte man uns "Sei mal dankbar!", und wir waren es nicht. Dankbarkeit lässt sich nicht erzwingen. Sie ist die freie Erkenntnis und Wertschätzung, dass uns etwas unverdient gegeben ist, dass etwas nicht selbstverständlich ist. Aber wir haben es, und das erkennen wir an. Daraus entsteht eine große Freude und Zuneigung zum Leben - vielleicht auch Verantwortlichkeit.

Die Weise wie wir in das Leben schauen ist nicht belanglos. Z.B. gibt es den Rückschaufehler. Das zu häufige grüblerische Anschauen und Wiedererleben einer früheren seelischen Verletzung. Manche Dinge soll man ruhen lassen und sich lieber solchen Erinnerungen widmen, die Kraft spenden. Oder sich der Sinnfülle der Gegenwart zuwenden.

In einem Gespräch mit einer ehemaligen Seminarteilnehmerin fragte ich, was sie denn von dem Seminar, dass sie vor vielen Jahren besucht hatte, behalten habe. Sie antwortete: "Dass das Leben immer einen Sinn hat."
Eine wichtige Einsicht, die besonders dann wichtig ist, wenn es einmal schwer fällt, in einer Situation den Sinn auch zu sehen. Aber es ist gut zu wissen, dass Sinn da ist. Dann lohnt es sich auch ihn zu suchen.